Fortalecimento muscular como objectivo a prevenção e alívio de dor e/ou desconforto, a melhoria da mobilidade, a diminuição de edemas, o fortalecimento do pavimento pélvico, a consciencialização corporal, a correcção postural e o treino respiratório para optimização cardiovascular preparando a gestante para o parto, ajudando também à recuperação pós-parto.
